Allenamento con stick handling

Anche senza ghiaccio teniamoci in allenamento oggi facendo un po’ di Stick handling. Chiediamoci poi sempre se siamo migliorati, se abbiamo imparato… ma ricordiamoci sempre che non deve mancare mai il fattore divertimento!

La sincronicità

Ieri ho parlato con un mio caro amico del concetto di sincronicità e allora vi propongo questa immagine che lo rappresenta. E’ sicuramente un fattore vincente in grado di cambiare le cose e di aumentare le chance di successo. Applicato allo sport significa insegnare tutto da subito, senza tralasciare nulla, utilizzando strumenti adatti all’età dei …

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Il mantra

Avete mai sentito parlare di “mantra” o “frase di potere”? Diciamo che se sappiamo come utilizzare un mantra molte cose dentro di noi possono cambiare. E’ sicuramente “qualcosa” di molto potente. Utilizzo mantra in molti miei modelli avanzati per ottimizzare la performance. L’ultimo sistema da me creato è il SMFSCE che contiene i mantra e …

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Le regole del successo

Assisto spesso perplesso al percorso scolastico dei ragazzi. Mi chiedo se li aiuterà ad avere una vita piena, a raggiungere i loro traguardi… sicuramente SI. Ma forse mancano delle informazioni essenziali. Quelle che non si sa perché non vengono mai date. Vi siete mai chiesti quali sono i segreti per raggiungere il successo? Si insegna …

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La gestione del tempo

Un tema ricorrente nelle famiglie di ragazzi che praticano sport ad alto livello è quello della scarsità di tempo. Spesso tanti giovani atleti ancora studenti non riescono a conciliare in modo efficace impegni sportivi e scolastici. E’ un dato di fatto che se vogliamo realizzare i nostri sogni sportivi non possiamo più prescindere da una …

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Le scale di Borg

Le scale di G. Borg mai sentite? Utilizzano metodi basati sulla percezione dello sforzo per ottenere degli indici di valutazione del carico di allenamento. Le scale RPE-scale® , CR10®, CR100® sono state sviluppate utilizzando i metodi della psicofisica e sono il risultato di un complesso lavoro di ricerca che ha portato alla definizione del range …

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